lunedi 21/07
oggi decido di correre senza il garmin, anzi e' gia' un po che non lo uso .anche questo fa parte del mio allenamento.
partenza da poggio ore 18,00. dopo 4km incontro il mitico Goffredo dopo qualche km fatto con lui prendo il bivio alla destra e come un aereo di linea prendo il volo,raggiungo un passo deciso e tanta voglia di correre:una macchina, giusto ritmo fra fiato e cardio. santarcangelo giro alla pieve e verso a casa. tot 13km
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